Алтынай Блог

Myaltynaj.ru - салаты из кальмаров рецепты с фото – на сегодняшний день, одна из самых популярных тем. Обычно используется строгая монодиета, во время которой кроме гречки и воды ничего есть не разрешается. Но есть и более легкий вариант гречневой диеты, при котором в ежедневном питании присутствует кисломолочные продукты.


Как правильно приготовить гречку? Поклонники жестких и скоростных диет говорят, что гречневая диета для сбрасывания веса за одну неделю позволяет убрать более пяти кг жира. Диета достаточно строгая, но не жестче, чем все другие монодиеты, когда кушать разрешается только единственный продукт, в данном случае это гречневая крупа. Главное в диете – правильно приготовить гречку. Лучшим вариантом будет, ее не варить, а обдать кипятком и оставить под закрытой крышкой емкости или в термосе. Многие полезные свойства гречневой крупы останутся в ней.


Полезные свойства гречки или Как похудеть без диеты: на этом строгость гречневой диеты для похудения не завершается. Употреблять гречневую крупу нужно строго без специй и соли. Можно лишь добавить соевый соус.


Гречневая экспресс-диета рассчитана на еду четыре раза в день. Ужин должен заканчиваться за 4 часа до сна. При том не ограничено питье обычной воды без газа. Если вы соблюдаете жесткий монорежим употребляя лишь гречку, ешьте, сколько сможете. Если жесткая монодиета вам не подходит, можно пользоваться еще одним вариантом крупяной диеты для похудения. Если вы употребляете гречку с кефиром, 200-250 граммов крупы и литр кефира.